Nếu bạn thấy một vấn đề nào đó nhưng người dùng không báo cáo và họ có thể sử dụng sản phẩm thì đó không phải là vấn đề tại thời điểm này. Chìa khóa để phát triển một sản phẩm và phát triển nó - là tập trung vào những gì cần thiết cho người dùng và những gì đang kìm hãm họ.

Đừng mất thời gian khắc phục các sự cố không tồn tại 

<ol><li>Nếu bạn thấy vấn đề - hãy viết chúng ra giấy, gửi cho người quản lý và thêm chúng vào công việc tồn đọng.</li><li>Tập trung vào những thứ thiết yếu - chặn và giữ chân người dùng của bạn.</li><li>Nếu nhóm ưu tiên các nhiệm vụ —Đừng dành thời gian cho những việc khác có vẻ như là một vấn đề đối với BẠN.</li><li>Đừng tập trung vào những vấn đề không tồn tại - việc bạn không thích thứ gì đó không phải là thước đo ưu tiên.</li></ol>

Tóm tắt vấn đề

There is one huge thing that a lot of designers are taking care of but eventually, it is not pay off as much as you think. This thing is… I bet you’ve done this a lot of times in your career or…

marketingandsales

Marketing & Sales

entrepreneurship

Entrepreneurship

business

Business

startup

Startups

Fake problems — a big mistake that you’re making as a designer.

Danh sách 1 số thẻ mà các khách hàng và STDIO đã sử dụng để thanh toán thành công với Apple Developer Program:Techcombank VISA Debit.Agribank VISA Debit.Shinhanbank VISA Credit.ACB VISA Credit.... * nếu bạn từng sử dụng loại thẻ nào thanh toán thành công, vui lòng chia sẻ để tăng thêm lựa chọn cho mọi người.

Đăng kí

Xử lý rắc rối trong đăng ký Apple Developer Program là việc thanh toán không thành công.

personaldevelopment

Personal Development

Tổng Hợp Các Rắc Rối Khi Đăng Ký Apple Developer Account - Giải Pháp — STDIO Solutions

Trở thành không giới hạn chính là học cách học ... thể hiện những hành vi, công cụ & chiến lược mang lại kết quả và phần thưởng tối đa cho những nỗ lực của chúng ta.Khi tư duy của chúng ta đúng, chúng ta có động lực từ bên trong để hành động, và chúng ta biết cách hành động hiệu quả - chúng ta trở nên vô hạn trong việc chúng ta có thể phát triển đến mức nào. Bộ não của chúng ta có thể tạo ra các kết nối mới và phát triển (sự dẻo dai và hình thành thần kinh) cho đến ngày cuối cùng của cuộc đời chúng ta. Vì vậy, khả năng học hỏi và phát triển của chúng ta không có giới hạn.

Giải phóng tâm trí của bạn (Phần I)

Tất cả chúng ta đều sử dụng 100% chức năng bộ não của mình, một số chỉ làm việc đó tốt hơn những người khác. Giống như tất cả chúng ta đều sử dụng 100% cơ quan chức năng của mình nhưng một số lại khai thác được nhiều hơn nó một cách dễ dàng so với những nỗ lực mà họ đã bỏ ra.

Mindset - CÁI GÌ (tin vào khả năng).Động lực - lý do TẠI SAO (bị thuyết phục về lý do đằng sau bất cứ điều gì và có năng lượng để làm theo)Phương pháp - CÁCH (một quy trình có trật tự, hợp lý và cụ thể)

Mô hình không giới hạn 3M

Cơn đại hồng thủy thời đại số - Việc tiếp cận quá nhiều thông tin dẫn đến tình trạng quá tải khiến chúng ta không có thời gian để quản lý thông tin này một cách hiệu quả. Nó làm tăng thêm căng thẳng cho cuộc sống của chúng ta.Mất tập trung vào công nghệ - Các thiết bị luôn được kết nối đang khiến bạn khó tập trung. Nó dẫn đến đa nhiệm. Đa nhiệm sử dụng hết lượng nhiên liệu mà chúng ta cần để tiếp tục làm việc, làm giảm năng suất.

4 cách học tập - 1

Chứng mất trí nhớ thời đại số - Giao một số hoạt động của não cho các thiết bị thông minh - thói quen truy cập thông tin tức thời - khiến một phần của não xấu đi do hoạt động không hiệu quả. Giảm giá trị công nghệ - Để công nghệ làm suy yếu chúng ta (ảnh hưởng đến dịch vụ nào sẽ là tốt nhất, cách phản ứng với một số thông tin nhất định, v.v.) khiến khả năng giải quyết vấn đề của chúng ta yếu hơn.Giải pháp - Tùy thuộc vào bạn để chọn cách thức và mức độ bạn tham gia.

4 cách học tập - 2

Quên - Tiếp cận bất kỳ chủ đề nào với tinh thần cởi mở. Đặt những gì bạn đã biết về nó sang một bên.Hành động - Học tập không phải là một môn thể thao dành cho khán giả. Chúng ta học nhiều hơn bằng cách sáng tạo hơn là tiêu thụ. Ghi chép. Hỏi câu hỏi. Tập trung và quan sát. Trạng thái - Nếu bạn tràn đầy sinh lực và hào hứng với những gì đang diễn ra, thì việc lưu giữ thông tin đó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Niềm vui, sự say mê và tò mò là những trạng thái lý tưởng để học tập.

Học mọi thứ một cách nhanh chóng - Phương pháp FASTER

Dạy - Khi chúng tôi học với mục đích giảng dạy, chúng tôi đặt nhiều câu hỏi hơn để cố gắng hiểu khái niệm tốt hơn. Thêm vào đó, chúng tôi học được điều này lần thứ hai trong khi giảng dạy.Nhập - Sắp xếp thời gian cho việc học vì thật dễ dàng khiến quá trình phát triển cá nhân của bạn trở nên khó khăn hơn.Xem lại - Xem lại những gì chúng ta đã học trong các khoảng thời gian làm tăng xác suất ghi nhớ nó.

Học mọi thứ một cách nhanh chóng - Phương pháp FASTER 2

Đặt tên cho nó + Kiểm tra sự thật + tập trung vào một niềm tin mang tính xây dựng mới (được hỗ trợ bởi sự kiện)= Thay thế niềm tin hạn chế một cách hiệu quả"Mindset được tạo thành từ niềm tin, giả định và thái độ mà chúng ta có về bản thân và thế giới xung quanh." - JIm Kwik

Tư duy vô hạn (Phần II)

Thông minh là không thể thay đổi. Sự thật - Trí thông minh là linh hoạt bởi vì nó là sự kết hợp của thái độ và hành động.Chỉ 10% bộ não được sử dụng. Sự thật - Chúng ta sử dụng 100% bộ não chức năng của mình, một số sử dụng nó hiệu quả & hiệu quả hơn những người khác vì nỗ lực mà họ đã bỏ ra.Sai lầm là thất bại. Sự thật - Không phải cách chúng ta mắc sai lầm, cách chúng ta đối phó với chúng mới xác định chúng ta. Chỉ có sự thất bại trong việc học hỏi.Kiến thức là sức mạnh. Sự thật - Tri thức chỉ là sức mạnh tiềm tàng cho đến khi chúng ta đưa nó vào hành động.

7 điều sai về việc học tập

Học những điều mới là rất khó. Sự thật - Học tập là một tập hợp các phương pháp & một quá trình trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta biết cách học.Chỉ trích từ những người khác là vấn đề quan trọng. Sự thật - Đừng nhận những lời chỉ trích từ người mà bạn sẽ không tìm đến để xin lời khuyên.Thiên tài được sinh ra. Chân lý - Thiên tài được tạo ra thông qua thực hành sâu sắc. Luôn luôn có một phương pháp đằng sau những gì trông giống như ma thuật.

7 điều sai về việc học tập 2

Động lực bền vững = Mục đích x Năng lượng x Các bước nhỏ, đơn giảnLý do gặt hái phần thưởng. Trước tiên, hãy thuyết phục về lý do tại sao bạn muốn làm điều gì đó.H cubed: Đầu-Trái tim-Bàn tay. Ý tưởng hoàn thành khi không có liên kết nào trong chuỗi bị phá vỡ.Mục đích: Khi mục tiêu THÔNG MINH phù hợp với TRÁI TIM của chúng ta👇H lành mạnh (bổ sung cho sức khoẻ tinh thần, thể chất, cảm xúc).E nduring (truyền cảm hứng và duy trì khi bạn muốn bỏ thuốc lá).Một sự hấp dẫn (kết quả cuối cùng hấp dẫn, thú vị, hấp dẫn).R phù hợp (kết nối với mục đích sống hoặc giá trị cốt lõi)T ruth (đúng với bạn)

Động lực là vô hạn (Phần 3)

Chế độ ăn uống tốt cho não bộ. Hãy bao gồm ít nhất một số thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn (bơ, quả óc chó, cá hồi, việt quất, sô cô la đen, rau lá xanh, nghệ, trứng, bông cải xanh). Diệt ANTs của bạn (Suy nghĩ tiêu cực tự động). Quản lý suy nghĩ tiêu cực của bạn.Bài tập. Khi cơ thể của bạn di chuyển, não của bạn sẽ chuyển động theo các rãnh.Các chất dinh dưỡng cho não. DHA, vitamin B, và nhiều hơn nữa.Nhóm đồng hành tích cực. Để ý xem bạn đang ở bên ai.

Năng lượng vô hạn của não

Môi trường trong lành. Môi trường xung quanh không bị xáo trộn giúp não hoạt động hiệu quả hơn.Ngủ. Giấc ngủ chất lượng giúp tập trung & tư duy rõ ràng hơn.Bảo vệ não bộ.Học tập mới. Tiếp tục học hỏi để tiếp tục tạo ra các con đường mới trong não của bạn, tăng khả năng của nó.

Năng lượng vô hạn của não 2

Phát triển cuộc sống của bạn theo từng thói quen tại một thời điểm.Hãy nhớ CHIẾN THẮNG:W (Muốn). Trước tiên, bạn cần phải được thuyết phục về tầm quan trọng của nó đối với bạn.Tôi (bẩm sinh). Không nên đi quá nhiều khỏi vùng an toàn hoặc khả năng hiện tại của bạn.N (Bây giờ). Lời nhắc khuyến khích bạn thực hiện hành động ngay bây giờ.Một trong những thói quen tốt nhất là thói quen buổi sáng được tối ưu hóa phù hợp với bạn.Khi chúng ta lặp lại các bước đơn giản nhỏ, đòi hỏi nỗ lực hoặc năng lượng tối thiểu, đưa chúng ta đến gần hơn với mục tiêu của mình, chúng sẽ trở thành thói quen.

Làm thế nào để bạn biến điều gì đó thành thói quen?

"Sự tập trung là thứ bạn có thể học được và thứ bạn có thể luyện tập để trở nên tốt hơn." - cựu tu sĩ Dandapani.Các hành động nhanh chóng để cải thiện sự tập trung:Thở . Sử dụng phương pháp 4-7-8 (hít vào bằng mũi trong 4, giữ trong 7, thở ra bằng miệng trong 8 lần đếm). Lặp lại 4 lần. Đóng vòng lặp nhiệm vụ cho bộ não của bạn. Xử lý điều đó trước tiên mà bạn đang tránh và vì vậy nó đang khiến bạn căng thẳng.

Phương pháp vô hạn (Phần IV)

Sắp xếp thời gian cho những thứ sao nhãng, những thứ như lo lắng và nghĩa vụ khó tránh khỏi. Chỉ định thời gian sau khi hoàn thành nhiệm vụ mà bạn cần tập trung ngay bây giờ.Đa nhiệm và lộn xộn (tinh thần và thể chất) là kẻ thù lớn nhất của sự tập trung .Cho phép một số khoảng trống trong lịch trình của bạn. Khoảng trống là "thời gian suy nghĩ, khoảng dừng chiến lược giữa sự bận rộn ... (nó) là ôxy cho phép mọi thứ khác bắt lửa." - Juliet Funt

Phương pháp vô hạn (Phần IV) 2

Những người thành công nhất trên thế giới là sinh viên suốt đời.Thu hồi tích cực. Xem lại những gì bạn đang học. Đóng sách lại và viết ra hoặc nói những gì bạn nhớ. Nhìn lại. Bạn đã bỏ lỡ điều gì?Khoảng cách lặp lại. Xem lại tài liệu trong những khoảng thời gian tương tự. Như một lần vào buổi sáng và buổi tối trong 4 ngày liên tiếp.Trạng thái trong khi học. Tư thế & thái độ thở & tuần hoàn cũng như trạng thái tinh thần (mê hoặc, tò mò).

7 Thói quen để học tập tốt hơn

Khứu giác. Kết nối một thông tin quan trọng với một mùi hương cụ thể bằng cách sử dụng nó trong khi học và khi cần nhớ lại. Hương thảo (ký ức). Bạc hà & chanh (nồng độ). Âm nhạc. Nhạc Baroque ở tốc độ 50 đến 80 nhịp mỗi phút tạo ra bầu không khí tập trung và tập trung.Lắng nghe bằng cả bộ não của bạn. Dừng suy nghĩ của riêng bạn, tưởng tượng bạn ở vị trí của người nói, tham gia với cảm giác mong đợi, đặt câu hỏi làm rõ để xem xét sự hiểu biết của bạn.Ghi chú hiệu quả. Nắm bắt các điểm chính, tính mới của thông tin, các câu hỏi khác để làm rõ chủ đề bằng cách nói của bạn. Kiểm tra lại.

7 Thói quen để học tập tốt hơn 2

Các công cụ đọc nhanh:Sử dụng công cụ trực quan như ngón tay, bút cảm ứng hoặc con trỏ của bạn.Đọc sách giống như tập thể dục. Vì vậy, chúng ta càng thực hành nhiều thì chúng ta càng có được nó tốt hơn.Giống như chúng ta có thể 'thấy' toàn bộ từ mà không cần đọc từng chữ cái, hãy luyện tập 'thấy' nhiều từ hơn hoặc cụm từ hoàn chỉnh trong nháy mắt.Đếm to khi bạn đang đọc để giảm bớt độ tiêu âm phụ (giọng đọc bên trong).Những thách thức đối với việc đọc: quay đi đọc lại các từ, các kỹ năng đã lỗi thời, đọc thầm một mình vì chúng ta tin rằng nếu không nghe thấy từ đó, chúng ta sẽ không hiểu nó.

Cách để đọc nhanh hơn

"Chúng ta không thể giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng cùng một kiểu suy nghĩ mà chúng ta đã sử dụng để tạo ra chúng." - Albert EinsteinQuy tắc 40-70 của Colin Powell: Không bao giờ đưa ra quyết định với ít hơn 40% hoặc hơn 70% thông tin có sẵn.Thực hành tư duy theo cấp số nhân: Thay vì sửa chữa những vấn đề nhỏ, hãy tập trung vào giải quyết nguyên nhân gốc rễ.

Làm thế nào để đưa ra quyết định tốt hơn

Đi vào vấn đề cơ bản.Hãy lấp đầy những suy nghĩ của bạn bằng những câu nói "điều gì sẽ xảy ra nếu".Đọc về và thu thập thông tin về nó.Suy rộng ra. Hãy thử các tình huống để tìm ra cách tiếp cận tốt nhất.Tạo một danh sách những việc không cần làm để biết những công việc nào không nên làm tiêu hao thời gian của bạn.Nghiên cứu lỗi của bạn để biết những gì có thể được thực hiện tốt hơn hoặc tránh được. Điều này tạo ra một hành trang hướng dẫn cho các quyết định trong tương lai.

Làm thế nào để đưa ra quyết định tốt hơn 2

An instant New York Times bestseller and #1 Wall Street Journal bestseller. JIM KWIK, the world’s #1 brain coach, has written the owner’s manual for mental expansion and brain fitness. Limitless gives people the ability to accomplish more--more productivity, more transformation, more personal success and business achievement--by changing their Mindset, Motivation, and Methods. These “3 M’s” live in the pages of Limitless along with practical techniques that unlock the superpowers of your brain and change your habits. For over 25 years, Jim Kwik has worked closely with successful men and women who are at the top in their fields as actors, athletes, CEOs, and business leaders from all walks of life to unlock their true potential. In this groundbreaking book, he reveals the science-based practices and field-tested tips to accelerate self learning, communication, memory, focus, recall, and speed reading, to create fast, hard results. Learn how to: FLIP YOUR MINDSET Your brain is like a supercomputer and your thoughts program it to run. That’s why the Kwik Brain process starts with unmasking assumptions, habits, and procrastinations that stifle you, redrawing the borders and boundaries of what you think is possible. It teaches you how to identify what you want in every aspect of your life, so you can move from negative thinking to positive possibilities. IGNITE YOUR MOTIVATION Uncovering what motivates you is the key that opens up limitless mental capacity. This is where Passion + Purpose + Energy meet to move you closer to your goals, while staying focused and clear. Your personal excitement will be sustainable with self-renewing inspirations. Your mind starts strong, stays strong, and drives further exponentially faster. MASTER THE METHOD We’ve applied the latest neuroscience for accelerated learning. Our process, programs, podcasts, and products unleash your brain’s own superpowers. Finish a book 3x faster through speed reading (and remember every part of it), learn a new language in record time, and master new skills with ease. These are just a few of the life-changing self-help benefits. With Kwik Brain, you’ll get brain-fit and level-up your mental performance. With the best Mindset, Motivation and Method, your powers become truly limitless.

books

Books

An instant New York Times bestseller and #1 Wall Street Journal bestseller.   JIM KWIK, the world’s #1 brain coach, has written the owner’s manual for mental expansion and brain fitness. Limitless gives people the ability to accomplish more--more productivity, more transformation, more personal success and business achievement--by changing their Mindset, Motivation, and Methods.   These “3 M’s” live in the pages of Limitless along with practical techniques that unlock the superpowers of your brain and change your habits.   For over 25 years, Jim Kwik has worked closely with successful men and women who are at the top in their fields as actors, athletes, CEOs, and business leaders from all walks of life to unlock their true potential. In this groundbreaking book, he reveals the science-based practices and field-tested tips to accelerate self learning, communication, memory, focus, recall, and speed reading, to create fast, hard results.   Learn how to:   FLIP YOUR MINDSET Your brain is like a supercomputer and your thoughts program it to run. That’s why the Kwik Brain process starts with unmasking assumptions, habits, and procrastinations that stifle you, redrawing the borders and boundaries of what you think is possible. It teaches you how to identify what you want in every aspect of your life, so you can move from negative thinking to positive possibilities.   IGNITE YOUR MOTIVATION Uncovering what motivates you is the key that opens up limitless mental capacity. This is where Passion + Purpose + Energy meet to move you closer to your goals, while staying focused and clear. Your personal excitement will be sustainable with self-renewing inspirations. Your mind starts strong, stays strong, and drives further exponentially faster.   MASTER THE METHOD We’ve applied the latest neuroscience for accelerated learning. Our process, programs, podcasts, and products unleash your brain’s own superpowers. Finish a book 3x faster through speed reading (and remember every part of it), learn a new language in record time, and master new skills with ease. These are just a few of the life-changing self-help benefits. With Kwik Brain, you’ll get brain-fit and level-up your mental performance.   With the best Mindset, Motivation and Method, your powers become truly limitless.

From official website: Jim was once known as the “boy with the broken brain.”A childhood head injury at age five left him struggling in school. For a while, he even believed he could never be as good as other kids when it came to learning.Jim loved superheroes as a kid – and comic books saved him when conventional education couldn’t. Comic books taught Jim how to read…and they also kept his dreams alive that one day he, too, would find his inner superpower. As the years wore on, fate led Jim to a mentor, a friend’s father, who sent him on a journey to learn about his brain and learn how to use it.

Jim Kwik

Limitless

Các Ý tưởng của 'chủ nghĩa tối giản' ngày càng trở nên phổ biến hơn trong vài thập kỷ qua. Khi nhiều người trong chúng ta thấy mình bị cuốn vào lối sống hưởng thụ quá mức và 'nhiều hơn', ý tưởng sống hạnh phúc với ít hơn trở nên hấp dẫn hơn.Tuy nhiên, chủ nghĩa tối giản - dưới mọi hình thức - không chỉ là giảm 'những thứ' mà bạn có mà là chủ ý về lý do tại sao bạn có những gì bạn làm và cách bạn có thể sử dụng nó theo cách tốt nhất có thể.

Minimalism

Những người theo chủ nghĩa tối giản có xu hướng tiêu ít tiền hơn và sở hữu nhiều thứ ít hơn so với các đồng nghiệp của họ. Họ cũng có xu hướng có chủ đích hơn nhiều và thường khá cấp tiến trong việc định hình cuộc sống xung quanh họ.

Hãy tự hỏi bản thân: Điều gì là quan trọng đối với bạn? Bạn muốn đạt được điều gì từ cách bạn sử dụng thời gian của mình? Khi bạn hiểu rõ các giá trị của mình và cách chúng ảnh hưởng đến triết lý sử dụng công nghệ của bạn, bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt và tự tin về việc sử dụng những gì và khi nào. Bạn có thể <a href="https://rescuetime.wpengine.com/mental-strategies-long-term-goals/">ưu tiên ý nghĩa dài hạn</a> hơn là sự hài lòng ngắn hạn.

Bước 1: Xác định giá trị cốt lõi của bạn

Thay vì ngay lập tức cố gắng đánh giá xem liệu các công cụ bạn sử dụng có kết nối với các giá trị của bạn hay không, Cal gợi ý ngược lại: Dành ra khoảng thời gian 30 ngày để bạn tạm dừng tất cả các công nghệ không bắt buộc trong cuộc sống của mình. Lập danh sách các ứng dụng, công cụ và dịch vụ(như Netflix, trò chơi, v.v.) bị 'cấm' thực sự trong 30 ngày tới. Email công việc không phải là tùy chọn. Twitter — rất có thể — là. Hãy viết những thứ này ra và đặt chúng ở đâu đó mà bạn có thể nhìn thấy chúng hàng ngày.

Bước 2: Bỏ qua tất cả những công nghệ không bắt buộc trong 30 ngày

Dành thời gian ở một mình. Cô đơn - cả về thể chất và tinh thần - là điều quan trọng để suy nghĩ rõ ràng. Thay vì cảm thấy FOMO của mạng xã hội, hãy thử để điện thoại ở nhà khi bạn đi dạo.Đừng bấm like. Truyền thông xã hội và truyền thông kỹ thuật số đã trở thành thức ăn nhanh - dễ tiêu thụ nhưng ít giá trị dinh dưỡng. Để chống lại điều này, Cal đề nghị bạn đặc biệt giới hạn khía cạnh hoạt động của các công cụ này. Có, bạn có thể giữ liên lạc và kết nối với những người thân yêu. Nhưng đừng nhấp vào 'like' hoặc cho phép mình luôn sẵn sàng.

Đòi lại sự nhàn hạ. Một trong những lý do khiến chúng ta dựa nhiều vào công nghệ là chúng ta đã đánh mất sở thích của mình. Việc vuốt điện thoại của bạn dễ dàng hơn là đọc một cuốn sách. Hãy thử giành thời gian giải trí cho các tác vụ tương tự mà bạn yêu thích.

Hãy tưởng tượng bạn phải trả tiền cho mỗi lần nhấp, vuốt hoặc chạm. Nếu bạn không thể cho thời gian và sự chú ý của mình giá trị mà nó xứng đáng, thì hãy cho nó một giá trị bằng tiền . Thử xem hành vi của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu mỗi lần lướt Facebook, Instagram, Twitter của bạn có giá 1 đô la.

Chống lại sự thu hút. Bạn không cần phải sử dụng tất cả các tính năng trên điện thoại của mình hoặc phải liên tục kết nối với mạng xã hội. Như Cal viết, những người theo chủ nghĩa tối giản digital tự tạo cho mình ít 'điểm vào' đối với sự phân tâm. Thử xóa mạng xã hội khỏi điện thoại của bạn . Hoặc coi nó như một nhiệm vụ chuyên môn — điều gì đó bạn làm khi cần thiết chứ không phải hơn thế nữa.

By becoming a digital minimalist, we're able to rebuild our relationship with technology so that it serves us. Not the other way around.

productivity

Productivity

problemsolving

Problem Solving

timemanagement

Time Management

Digital Minimalism 101: How to become a digital minimalist

Có hai tư duy chính mà chúng ta có thể định hướng trong cuộc sống: Growth & Fixed.A. The Fixed MindsetCái nhìn của chúng ta về bản thân có thể quyết định mọi thứ. Nếu chúng ta tin rằng những phẩm chất của chúng ta là không thể thay đổi - tư duy cố định - chúng ta sẽ muốn chứng minh bản thân sửa chữa nhiều lần hơn là học hỏi từ những sai lầm của chúng ta.

1.1 Hai tư duy

B. The Growth MindsetNiềm đam mê vươn mình và gắn bó với nó, ngay cả (hoặc đặc biệt) khi nó không suôn sẻ, là dấu hiệu của tư duy phát triển. Đây là tư duy cho phép mọi người phát triển trong một số thời điểm thử thách nhất trong cuộc đời của họ.Tóm lại, có một tư duy phát triển là điều cần thiết để thành công. Tư duy phát triển tạo ra niềm đam mê học tập mạnh mẽ.

1.2 Hai tư duy

Thông minh là tĩnh. Dẫn đến mong muốn, trông thông minh và do đó có xu hướng ...Thử thách: tránh thử tháchTrở ngại: dễ dàng bỏ cuộcNỗ lực: xem nỗ lực là không có kết quả hoặc tệ hơnPhê bình: bỏ qua những phản hồi tiêu cực hữu íchThành công của người khác: cảm thấy bị đe dọa bởi thành công của người khácKết quả là, họ có thể ổn định sớm và đạt được ít hơn tiềm năng đầy đủ của họ.Tất cả điều này xác nhận là quan điểm xác định về thế giới.

Chi tiết về Fixed Mindset

Trí thông minh có thể được phát triển. Dẫn đến sự ham học hỏi và do đó có xu hướng ...Thử thách: đón nhận thử tháchTrở ngại: kiên trì đối mặt với thất bạiNỗ lực: xem nỗ lực là con đường để làm chủPhê bình: rút kinh nghiệm từ những lời chỉ tríchThành công của người khác: tìm bài học và nguồn cảm hứng trong thành công của người khácKết quả là, họ đạt được mức thành tích ngày càng cao.Tất cả điều này mang lại cho họ một ý chí lớn hơn .

Chi tiết về Growth Mindset

Hãy tò mò.Hãy lạc quan.Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn: hãy tin vào chính mình.Hãy lựa chọn có ý thức.Thay thế tiêu cực bằng tích cực. Sử dụng sức mạnh của “chưa” .Hãy hành động!

7 Bước Để Phát Triển Một Growth Mindset

The updated edition of the bestselling book that has changed millions of lives with its insights into the growth mindset “Through clever research studies and engaging writing, Dweck illuminates how our beliefs about our capabilities exert tremendous influence on how we learn and which paths we take in life.”—Bill Gates, GatesNotes After decades of research, world-renowned Stanford University psychologist Carol S. Dweck, Ph.D., discovered a simple but groundbreaking idea: the power of mindset. In this brilliant book, she shows how success in school, work, sports, the arts, and almost every area of human endeavor can be dramatically influenced by how we think about our talents and abilities. People with a fixed mindset—those who believe that abilities are fixed—are less likely to flourish than those with a growth mindset—those who believe that abilities can be developed. Mindset reveals how great parents, teachers, managers, and athletes can put this idea to use to foster outstanding accomplishment. In this edition, Dweck offers new insights into her now famous and broadly embraced concept. She introduces a phenomenon she calls false growth mindset and guides people toward adopting a deeper, truer growth mindset. She also expands the mindset concept beyond the individual, applying it to the cultures of groups and organizations. With the right mindset, you can motivate those you lead, teach, and love—to transform their lives and your own.

From the renowned psychologist who introduced the world to “growth mindset” comes this updated edition of the million-copy bestseller—featuring transformative insights into redefining success, building lifelong resilience, and supercharging self-improvement. “Through clever research studies and engaging writing, Dweck illuminates how our beliefs about our capabilities exert tremendous influence on how we learn and which paths we take in life.”—Bill Gates, GatesNotes “It’s not always the people who start out the smartest who end up the smartest.” After decades of research, world-renowned Stanford University psychologist Carol S. Dweck, Ph.D., discovered a simple but groundbreaking idea: the power of mindset. In this brilliant book, she shows how success in school, work, sports, the arts, and almost every area of human endeavor can be dramatically influenced by how we think about our talents and abilities. People with a fixed mindset—those who believe that abilities are fixed—are less likely to flourish than those with a growth mindset—those who believe that abilities can be developed. Mindset reveals how great parents, teachers, managers, and athletes can put this idea to use to foster outstanding accomplishment. In this edition, Dweck offers new insights into her now famous and broadly embraced concept. She introduces a phenomenon she calls false growth mindset and guides people toward adopting a deeper, truer growth mindset. She also expands the mindset concept beyond the individual, applying it to the cultures of groups and organizations. With the right mindset, you can motivate those you lead, teach, and love—to transform their lives and your own.

Carol S. Dweck, Ph.D., is one of the world’s leading researchers in the field of motivation and is the Lewis and Virginia Eaton Professor of Psychology at Stanford University. Her research has focused on why people succeed and how to foster success. She has held professorships at Columbia and Harvard Universities, has lectured all over the world, and has been elected to the American Academy of Arts and Sciences. Her scholarly book Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development was named Book of the Year by the World Education Federation. Her work has been featured in such publications as The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post, and The Boston Globe, and she has appeared on Today and 20/20.

Carol S. Dweck

Mindset

Ở một mức độ nào đó, có một sự khao khát thúc đẩy chúng ta làm điều gì đó, có một sự chán ghét khi tự mình thực hiện nhiệm vụ đó hoặc cả hai.Sự trì hoãn là vô thức. Chúng ta đang trì hoãn, nhưng chúng ta không thể hiện nó theo cách đó.

Tại sao chúng ta lại trì hoãn

Môi trường của bạn: nhận thức được bạn làm việc tốt nhất trong môi trường nào và kiểm tra nó. Đa nhiệm có thể mang lại cảm giác thú vị, nhưng nó không phù hợp với hiệu quả của việc học.• Nhiệm vụ mà bạn đang cố gắng học: một số hoạt động nhất định, do bản chất của chúng, khó tập trung hơn những hoạt động khác.• Tâm trí của bạn: những cảm xúc tiêu cực, bồn chồn và mơ mộng có thể là một trong những trở ngại lớn nhất để tập trung.

Nguồn gốc phổ biến của sự phân tâm

1. Meta-learning: Học các học chủ đề hoặc kỹ năng bạn muốn giải quyết.2. Tập trung: Tiết kiệm thời gian trong ngày và hạn chế sự phân tâm.3. Trực tiếp: Thực hành điều bạn muốn học. Học bằng cách làm.4. Khoan những điểm yếu nhất: Chia nhỏ các kỹ năng phức tạp thành các phần nhỏ.

9 Nguyên tắc của Ultralearning 01

5. Truy xuất: Kiểm tra không chỉ đơn giản là một cách đánh giá kiến thức mà còn là một cách để tạo ra nó.6. Thông tin phản hồi: Biết cách sử dụng nó mà không cần để cho cái tôi của bạn cản đường.7. Lưu giữ: Hiểu những gì bạn quên và tại sao. Học cách ghi nhớ mọi thứ.8. Trực giác: Phát triển trực giác của bạn thông quachơi và khám phá các khái niệm và kỹ năng.9. Thử nghiệm: Ra ngoài vùng an toàn của bạn bằng cách trau dồi tư duy thử nghiệm.

9 Nguyên tắc của Ultralearning 02

"Đối với những người biết cách sử dụng công nghệ một cách khôn ngoan thì giờ là thời điểm dễ dàng nhất trong lịch sử để tự học cho mình một điều gì đó mới mẻ."

"Trong hai mươi năm qua, lượng kiến thức có thể dễ dàng truy cập từ công cụ tìm kiếm trực tuyến nhanh chóng bùng nổ ... Tuy nhiên, mặc dù có sự tiến bộ đáng kinh ngạc này, nhưng người bình thường đang giảm thông minh gấp hàng nghìn lần so với những người ở thế hệ trước . Có khả năng tra cứu mọi thứ chắc chắn là một lợi thế, nhưng không có một lượng kiến thức nhất định bên trong đầu của bạn, nó không giúp bạn giải quyết những vấn đề khó khăn. "

Đó là một chiến lược để đạt được các kỹ năng và kiến ​​thức. Ultralearning là một kỹ năng mạnh để thích ứng với một thế giới đang thay đổi. Nó có ba đặc điểm chính:• Đó là một chiến lược. Một chiến lược không phải là giải pháp duy nhất cho một vấn đề nhất định, nhưng nó có thể là một giải pháp tốt.• Đó là sự định hướng. Là về cách bạn đưa ra quyết định về việc học gì và tại sao.• Đó là một quá trình căng thẳng. Ultralearners luôn tìm kiếm và thực hiện các bước tuyệt vời để tối đa hóa hiệu quả trong học tập.

Ultralearning

Kinh tế: Đã qua mức trung bình. Nhưng ngay cả khi bối cảnh kinh tế đang thay đổi nhanh chóng, chúng ta có thể thiết kế phản ứng của chúng ta với nó bằng cách tích cực học hỏi các kỹ năng khó chúng ta cần để phát triển.• Giáo dục: Ultralearning có thể lấp đầy một số khoảng trống khi đi học trở lại không phải là một lựa chọn hợp lý.Công nghệ: Không gian của các khả năng học tập là vô cùng lớn, chỉ chờ đợi những người tự học đầy tham vọng đưa ra những cách mới để khai thác nó.

Tại sao nên đầu tư vào việc nắm vững nghệ thuật học tập chăm chỉ

Future-proof your career and maximize your competitive advantage by learning the skill necessary to stay relevant, reinvent yourself, and adapt to whatever the workplace throws your way in this essential guide that goes beyond the insights of popular works such as Extreme Productivity, Deep Work, Peak, and Make It Stick. Faced with tumultuous economic times and rapid technological change, staying ahead in your career depends on continual learning—a lifelong mastery of new ideas, subjects, and skills. If you want to accomplish more and stand apart from everyone else, you need to become an ultralearner. In this essential book, Scott Young incorporates the latest research about the most effective learning methods and the stories of other ultralearners like himself—among them Ben Franklin and Richard Feynman, as well as a host of others, such as little-known modern polymaths like Alexander Arguelles, who speaks more than forty languages. Young documents the methods he and others have used and shows that, far from being an obscure skill limited to aggressive autodidacts, ultralearning is a powerful tool anyone can use to improve their career, studies, and life. Ultralearning explores this fascinating subculture, shares the seven principles behind every successful ultralearning project, and offers insights into how you can organize and execute a plan to learn anything deeply and quickly, without teachers or budget-busting tuition costs. Whether the goal is to be fluent in a language (or ten languages), earn the equivalent of a college degree in a fraction of the time, or master multiple skills to build a product or business from the ground up, the principles in Ultralearning will guide you to success.

education

Learning & Education

Now a Wall Street Journal bestseller.Learn a new talent, stay relevant, reinvent yourself, and adapt to whatever the workplace throws your way. Ultralearning offers nine principles to master hard skills quickly. This is the essential guide to future-proof your career and maximize your competitive advantage through self-education.In these tumultuous times of economic and technological change, staying ahead depends on continual self-education—a lifelong mastery of fresh ideas, subjects, and skills. If you want to accomplish more and stand apart from everyone else, you need to become an ultralearner. The challenge of learning new skills is that you think you already know how best to learn, as you did as a student, so you rerun old routines and old ways of solving problems. To counter that, Ultralearning offers powerful strategies to break you out of those mental ruts and introduces new training methods to help you push through to higher levels of retention. Scott H. Young incorporates the latest research about the most effective learning methods and the stories of other ultralearners like himself—among them Benjamin Franklin, chess grandmaster Judit Polgár, and Nobel laureate physicist Richard Feynman, as well as a host of others, such as little-known modern polymath Nigel Richards, who won the French World Scrabble Championship—without knowing French. Young documents the methods he and others have used to acquire knowledge and shows that, far from being an obscure skill limited to aggressive autodidacts, ultralearning is a powerful tool anyone can use to improve their career, studies, and life. Ultralearning explores this fascinating subculture, shares a proven framework for a successful ultralearning project, and offers insights into how you can organize and exe - cute a plan to learn anything deeply and quickly, without teachers or budget-busting tuition costs.Whether the goal is to be fluent in a language (or ten languages), earn the equivalent of a college degree in a fraction of the time, or master multiple tools to build a product or business from the ground up, the principles in Ultralearning will guide you to success.

Scott Alexander Young was a Canadian journalist, sportswriter, novelist and the father of musician Neil Young. Over his career, Young wrote 45 books, including novels and non-fiction for adult and youth audiences.

Scott Young

Khi Tâm Trí là “địa ngục” thì đến một cảnh đẹp tuyệt trần, cũng chỉ là “vòng vàng đeo cổ chó”, “cho một cục đá ngửi hương hoa” mà thôi.Loài người đâu biết được rằng: Thiên đàng và địa ngục là do chính họ lựa chọn và quyết định lấy. Và nó được hiện diện trực tiếp tại Tâm thức của họ. Chứ không tìm kiếm nơi nào xa xôi.

Thiên đàng và địa ngục

Một ý nghĩ bất kỳ trong Tâm Trí, hay đó chỉ là một hình ảnh bất kỳ trong Tâm Trí, hay đó chỉ đơn giản là “một hiện hữu” bất kỳ sản sinh trong Tâm Trí thì nó luôn mang theo “nguồn năng lượng sống” của chính nó. Và “nguồn năng lượng sống” đó chứa đựng tại TÂM của con người.Hay nói cách khác, TÂM chính là một ổ chứa năng lượng của các hiện hữu khởi sinh.

Một hiện hữu

Do vậy, khi càng nhiều ý nghĩ tiêu cực do Trí sản sinh ra, mà mỗi ý nghĩ sinh ra để mang theo năng lượng của riêng nó thì lúc đó, Tâm sẽ chứa rất nhiều nguồn năng lượng động loạn từ các ý nghĩ tiêu cực đó. Khi Tâm chứa nguồn năng lượng động loạn quá, nó sẽ tạo ra các trạng thái cảm xúc tiêu cực, như: cáu gắt, khó chịu, nặng lòng, stress, căng thẳng, v.v..Vậy bản chất cốt tuỷ của việc hoá giải năng lượng trong Tâm phải thấu hiểu được cội nguồn của việc sản sinh nguồn năng lượng đó. Và “nguồn năng lượng trong Tâm” được xuất phát từ chính “nguồn năng lượng sống của hiện hữu”

Năng lượng của hiện hữu

Còn biết mình có bản ngã hay không có bản ngã tức là vẫn còn "cái ngã". Chỉ là một "cái tôi" đang bao biện rằng nó thanh cao, và đã chết đi rồi. Còn "nhận ra" được cái "khác Ta" thì chắc chắn sẽ còn "Cái gọi là Ta".Khi thực sự muốn làm thì sẽ làm được. Khi không muốn làm thì có cả ngàn lý do.

Cái gọi là Ta

mindfulness

Mindfulness

motivationandinspiration

Motivation & Inspiration

Tất cả chỉ là ý nghĩ

Aloha Tuấn: Một em bé “chửi thẳng” vào mặt cô giáo nó.Người A, một Tâm Trí suy diễn: “Đứa trẻ thật mất dạy”.Người B, một Tâm Trí suy diễn: “Đứa trẻ thật gan dạ & có tư bản lĩnh”Người C, một Tâm Trí suy diễn: “Chắc ba mẹ nó không biết dạy con”.Người D, một Tâm Trí suy diễn: “Nếu mình là giáo viên, tin mình sẽ cho đứa trẻ đó một bài học nhớ đời”Còn Người Giác ngộ, chỉ nhìn như bản chất chỉ là: “Đứa trẻ đang “chửi thẳng” vào mặt cô giáo nó. Hết!” Và chỉ biết có thế. Ngoài ra không có bất cứ phân tích, suy diễn và lý luận gì thêm.

Như thế nào, gọi là bản chất vạn vật “như nó là”?

Aloha Tuấn: Ông đang hiểu sai giữa “mong cầu” & “khát vọng” rồi đó. Cái mà ông đang muốn hỏi Ta là “khát vọng” chứ không phải gọi là “mong cầu”. Mong cầu tạo ra đau khổ, nhưng khát vọng thì không.Hỏi: Nó khác nhau chỗ nào?Aloha Tuấn: Sự khác nhau căn bản nằm ở 2 chữ: Niềm tinMong cầu = Ý niệm mong muốn + không có niềm tin vào điều mình muốn.Khát vọng = Ý niệm mong muốn + có niềm tin mãnh liệt vào điều mình muốn.

Mong cầu & Khát vọng

Khổ đau đến từ bản ngã thô trược. Bản ngã thô trược được hình thành chủ yếu bởi chính một cái Tâm Trí thường xuyên so sánh, đối chiếu. Và mong cầu được thoả mãn. Sự so sánh, đối chiếu sẽ tạo ra cảm giác của sự hơn thua. Sự so sánh, làm chính ông muốn được sự tôn vinh hoặc tôn trọng. Và khi người khác không tôn trọng ông, ông cảm thấy sự tổn thương. Cái tổn thương nó đến từ việc không thoả mãn được bản ngã.

Nguồn gốc khổ đau

“Bản ngã tiêu cực” luôn có những lề lối, nết tư duy và suy tưởng tiêu cực. Bản ngã tiêu cực, thường xuyên kiểm soát Tâm Trí và sản sinh ra các ý niệm tiêu cực về cuộc sống.“Bản ngã tích cực” nó luôn chối bỏ cái tiêu cực, và mong muốn những điều tốt đẹp được diễn ra với chính nó. Bản ngã tích cực, kiểm soát và giành giật lại Tâm Trí từ “bản ngã tiêu cực” và sản sinh ra các ý niệm tích cực về cuộc sống.“Bản ngã tiêu cực” nó rất sợ người khác bắt bài nó. Nó sẽ tìm mọi cách để che đậy cái bộ mặt thật của chính nó. Và ông rất ngại việc đối diện với những điều tiêu cực diễn ra trong Tâm Trí của ông.

Bản ngã

Bản chất của việc tu hành không phải là triệt phá bản ngã mà là: "Sự thấu hiểu”. Chính sự thấu hiểu về bản ngã, cách nó sinh khởi, hoạt động và vận hành. Thấu hiểu từ những thành tố cấu tạo nên bản ngã. Chính “sự thấu hiểu trọn vẹn” mới giúp ông vượt ra ngoài tất cả. “Bản ngã” sinh ra là để chính ông học hỏi và trưởng thành từ sự sinh ra của nó. Ông phải thật lắng tâm lắng nghe, quan sát, thấu hiểu cái bản ngã của chính ông. Và khi ông đã thấu hiểu trọn vẹn về chính nó thì bản ngã tự động tiêu biến hoàn toàn.

Thấu hiểu bản ngã

Thực hành việc quan sát nội tâm của chính mình. Ý thức được mọi sinh khởi và hiện diện trong Tâm Trí và tự vấn chính mình: “Những sự sinh khởi tạp niệm này đến từ đâu? Vì sao nó xuất hiện”. Quá trình quan sát Tâm Trí và tự vấn đó sẽ giúp ta thấu hiểu sâu sắc những nguyên nhân hình thành.

Quan sát nội tâm

“Vô” nghĩa là không. “Minh” nghĩa là sự sáng suốt của Trí. Vậy “Vô minh” nghĩa là sự ngu dốt, thiếu hiểu biết, hoặc quá động loạn của Trí. Một cách cụ thể hơn nữa cho sự Vô minh, đó chính là: Sự động loạn của Tâm Trí. Chính sự động loạn này, làm thoái hoá đi “Sự thấu hiểu”. Tâm Trí chạy theo tạp niệm, suy tưởng miên man không ngừng, dục vọng nổi lên không có sự kiểm soát của Ý thức. Đó chính là Vô minh.

Vô minh là gì?

“Cái điện thoại này” của Ta, chứ nó không phải là Ta. “Cái nhà này” của Ta, chứ nó không phải là Ta. “Chiếc xe này” của Ta, chứ nó không phải là Ta. “Thân xác này của Ta, chứ nó cũng không phải là Ta. “Trí này của Ta, chứ Trí đó cũng không phải là Ta.“Tâm này của Ta, chứ Tâm đó cũng không phải là Ta“Cảm xúc này hiện diện trong Tâm Trí của Ta, chứ Cảm xúc đó cũng không phải là Ta”.

"Của ta" không "là ta"

Tất Cả Chỉ Là Ý Nghĩ

Như Blaise Pascal đã nói thẳng:"Tất cả các vấn đề của nhân loại đều bắt nguồn từ việc con người không thể ngồi yên lặng trong phòng một mình."Cung cấp cho bộ não của bạn những khoảng thời gian yên tĩnh; xen kẽ giữa một mình và kết nối, chúng ta cần cả hai để phát triển. Tốt nhất là thỉnh thoảng nên tránh xa công nghệ - thường xuyên đi bộ, một mình, không bị phân tâm.Hoạt động yêu thích của Nietzsche là đi dạo:"Chỉ những suy nghĩ đạt được bằng cách đi bộ mới có giá trị."Một cách khác để tận hưởng chính mình và khám phá suy nghĩ của mình là viết thư cho chính mình hoặc ghi nhật ký.

Dành thời gian ở một mình 

Con người chúng ta là những sợi dây kết nối để thành xã hội .Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta càng kết nối nhiều hơn trên mạng xã hội, chúng ta càng có nhiều khả năng cảm thấy cô đơn , vì chúng làm mất đi khả năng giao tiếp xã hội thực sự.Cần có sự kết nối , thay vì chỉ trò chuyện. Một mẹo để cải thiện giao tiếp mặt đối mặt là chia sẻ rằng bạn sẽ đến văn phòng hoặc quán cà phê vào một ngày và giờ nhất định và cho mọi người biết rằng họ có thể theo dõi.

Đừng nhấn nút "Like"

Thói quen cũng áp dụng cho thời đại số. Và trong lĩnh vực này, Cal tin vào triết lý sử dụng sau: "Mỗi công cụ số phải có một mục đích nhất định để cho phép bạn sử dụng nó và chịu sự ràng buộc nhất định."Thói quen chắt lọc các dịch vụ số này nảy sinh từ niềm tin rằng sự mất tập chung là tốn kém và rằng việc tối ưu hóa là quan trọng.

Digital Minimalism

A New York Times, Wall Street Journal, Publishers Weekly, and USA Today bestseller "Newport is making a bid to be the Marie Kondo of technology: someone with an actual plan for helping you realize the digital pursuits that do, and don't, bring value to your life."--Ezra Klein, Vox Minimalism is the art of knowing how much is just enough. Digital minimalism applies this idea to our personal technology. It's the key to living a focused life in an increasingly noisy world. In this timely and enlightening book, the bestselling author of Deep Work introduces a philosophy for technology use that has already improved countless lives. Digital minimalists are all around us. They're the calm, happy people who can hold long conversations without furtive glances at their phones. They can get lost in a good book, a woodworking project, or a leisurely morning run. They can have fun with friends and family without the obsessive urge to document the experience. They stay informed about the news of the day, but don't feel overwhelmed by it. They don't experience "fear of missing out" because they already know which activities provide them meaning and satisfaction. Now, Newport gives us a name for this quiet movement, and makes a persuasive case for its urgency in our tech-saturated world. Common sense tips, like turning off notifications, or occasional rituals like observing a digital sabbath, don't go far enough in helping us take back control of our technological lives, and attempts to unplug completely are complicated by the demands of family, friends and work. What we need instead is a thoughtful method to decide what tools to use, for what purposes, and under what conditions. Drawing on a diverse array of real-life examples, from Amish farmers to harried parents to Silicon Valley programmers, Newport identifies the common practices of digital minimalists and the ideas that underpin them. He shows how digital minimalists are rethinking their relationship to social media, rediscovering the pleasures of the offline world, and reconnecting with their inner selves through regular periods of solitude. He then shares strategies for integrating these practices into your life, starting with a thirty-day "digital declutter" process that has already helped thousands feel less overwhelmed and more in control. Technology is intrinsically neither good nor bad. The key is using it to support your goals and values, rather than letting it use you. This book shows the way.

A New York Times, Wall Street Journal, Publishers Weekly, and USA Today bestseller "Newport is making a bid to be the Marie Kondo of technology: someone with an actual plan for helping you realize the digital pursuits that do, and don't, bring value to your life."--Ezra Klein, Vox Minimalism is the art of knowing how much is just enough. Digital minimalism applies this idea to our personal technology. It's the key to living a focused life in an increasingly noisy world. In this timely and enlightening book, the bestselling author of Deep Work introduces a philosophy for technology use that has already improved countless lives. Digital minimalists are all around us. They're the calm, happy people who can hold long conversations without furtive glances at their phones. They can get lost in a good book, a woodworking project, or a leisurely morning run. They can have fun with friends and family without the obsessive urge to document the experience. They stay informed about the news of the day, but don't feel overwhelmed by it. They don't experience "fear of missing out" because they already know which activities provide them meaning and satisfaction. Now, Newport gives us a name for this quiet movement, and makes a persuasive case for its urgency in our tech-saturated world. Common sense tips, like turning off notifications, or occasional rituals like observing a digital sabbath, don't go far enough in helping us take back control of our technological lives, and attempts to unplug completely are complicated by the demands of family, friends and work. What we need instead is a thoughtful method to decide what tools to use, for what purposes, and under what conditions. Drawing on a diverse array of real-life examples, from Amish farmers to harried parents to Silicon Valley programmers, Newport identifies the common practices of digital minimalists and the ideas that underpin them. He shows how digital minimalists are rethinking their relationship to social media, rediscovering the pleasures of the offline world, and reconnecting with their inner selves through regular periods of solitude. He then shares strategies for integrating these practices into your life, starting with a thirty-day "digital declutter" process that has already helped thousands feel less overwhelmed and more in control. Technology is intrinsically neither good nor bad. The key is using it to support your goals and values, rather than letting it use you. This book shows the way.

Cal Newport is Provost’s Distinguished Professor of Computer Science at Georgetown University, and the author of seven books. His ideas and writing are frequently featured in major publications and on TV and radio.From his website: "I write about the intersection of digital technology and culture. I’m particularly interested in our struggle to deploy these tools in ways that support instead of subvert the things we care about in both our personal and professional lives."

Cal Newport

Không có gì trong cuộc sống quan trọng như bạn nghĩ, trong khi bạn đang nghĩ về nó.

“Niềm tin của chúng ta an ủi rằng thế giới có ý nghĩa dựa trên một nền móng an toàn: khả năng gần như không giới hạn của chúng ta trong việc bỏ qua sự thiếu hiểu biết của chúng ta.”

Trí thông minh không chỉ là khả năng suy luận; nó cũng là khả năng tìm thấy dữ liệu liên quan trong bộ nhớ và sắp xếp sự chú ý khi cần thiết.

“Sự tự tin của các cá nhân đối với niềm tin của họ chủ yếu phụ thuộc vào chất lượng của câu chuyện mà họ có thể kể về những gì họ nhìn thấy, ngay cả khi họ nhìn thấy một ít.”

Major New York Times bestseller Winner of the National Academy of Sciences Best Book Award in 2012 Selected by the New York Times Book Review as one of the ten best books of 2011 A Globe and Mail Best Books of the Year 2011 Title One of The Economist's 2011 Books of the Year One of The Wall Street Journal's Best Nonfiction Books of the Year 2011 2013 Presidential Medal of Freedom Recipient Kahneman's work with Amos Tversky is the subject of Michael Lewis's The Undoing Project: A Friendship That Changed Our Minds In the international bestseller, Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman, the renowned psychologist and winner of the Nobel Prize in Economics, takes us on a groundbreaking tour of the mind and explains the two systems that drive the way we think. System 1 is fast, intuitive, and emotional; System 2 is slower, more deliberative, and more logical. The impact of overconfidence on corporate strategies, the difficulties of predicting what will make us happy in the future, the profound effect of cognitive biases on everything from playing the stock market to planning our next vacation—each of these can be understood only by knowing how the two systems shape our judgments and decisions. Engaging the reader in a lively conversation about how we think, Kahneman reveals where we can and cannot trust our intuitions and how we can tap into the benefits of slow thinking. He offers practical and enlightening insights into how choices are made in both our business and our personal lives—and how we can use different techniques to guard against the mental glitches that often get us into trouble. Winner of the National Academy of Sciences Best Book Award and the Los Angeles Times Book Prize and selected by The New York Times Book Review as one of the ten best books of 2011, Thinking, Fast and Slow is destined to be a classic.

Major New York Times bestseller Winner of the National Academy of Sciences Best Book Award in 2012 Selected by the New York Times Book Review as one of the ten best books of 2011 A Globe and Mail Best Books of the Year 2011 Title One of The Economist's 2011 Books of the Year One of The Wall Street Journal's Best Nonfiction Books of the Year 2011 2013 Presidential Medal of Freedom Recipient Kahneman's work with Amos Tversky is the subject of Michael Lewis's The Undoing Project: A Friendship That Changed Our Minds In his mega bestseller, Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman, the renowned psychologist and winner of the Nobel Prize in Economics, takes us on a groundbreaking tour of the mind and explains the two systems that drive the way we think. System 1 is fast, intuitive, and emotional; System 2 is slower, more deliberative, and more logical. The impact of overconfidence on corporate strategies, the difficulties of predicting what will make us happy in the future, the profound effect of cognitive biases on everything from playing the stock market to planning our next vacation—each of these can be understood only by knowing how the two systems shape our judgments and decisions. Engaging the reader in a lively conversation about how we think, Kahneman reveals where we can and cannot trust our intuitions and how we can tap into the benefits of slow thinking. He offers practical and enlightening insights into how choices are made in both our business and our personal lives—and how we can use different techniques to guard against the mental glitches that often get us into trouble. Winner of the National Academy of Sciences Best Book Award and the Los Angeles Times Book Prize and selected by The New York Times Book Review as one of the ten best books of 2011, Thinking, Fast and Slow is destined to be a classic.

Daniel Kahneman (born 5 March 1934) is an Israeli-American psychologist and winner of the 2002 Nobel Memorial Prize in Economic Sciences, notable for his work on behavioral finance and hedonic psychology.With Amos Tversky and others, Kahneman established a cognitive basis for common human errors using heuristics and biases (Kahneman & Tversky, 1973, Kahneman, Slovic & Tversky, 1982), and developed Prospect theory (Kahneman & Tversky, 1979). He was awarded the 2002 Nobel Prize in Economics for his work in Prospect theory. Currently, he is professor emeritus of psychology at Princeton University's Department of Psychology.

Fake problems — a big mistake that you’re making as a designer.